3人篮球 · 半场制胜
从街头到奥运，三人制篮球以快节奏、高对抗点燃全场。掌握空间与决策，制霸半场。
⚡ 12秒进攻
🎯 2分制胜
🔄 无限换防
* 三人篮球奥运赛场瞬间（示意）
从街头到奥运，三人制篮球以快节奏、高对抗点燃全场。掌握空间与决策，制霸半场。
* 三人篮球奥运赛场瞬间（示意）
三人篮球（3x3）起源于街头，现为奥运会正式项目。每队3名场上球员、1名替补，在半场进行攻防。比赛时长10分钟或先得21分制胜，进攻时间仅12秒，回合转换极快。强调个人能力、挡拆配合与空间利用。
FIBA 3x3 世界排名已超过100个国家，职业巡回赛奖金丰厚。中国三人女篮曾夺得东京奥运会铜牌，掀起全民斗牛热潮。
每队3名首发，1名替补。最多4人名单，可在死球时换人。
常规时间10分钟，先得21分直接获胜。若平分则加时赛先得2分胜。
进攻时限仅12秒，抢到进攻篮板重置12秒。快速出手是关键。
第7次犯规起执行2次罚球；第10次犯规起2罚+球权。技术犯规1罚1掷。
每次得分后，防守方需在弧顶外将球传给队友（清球），然后才能进攻。抢断或篮板后必须运球或传球出三分线。这一规则让比赛更流畅、更有策略性。
三人篮球没有固定位置，利用“1-2”或“2-1”落位。持球人弧顶，两名队友分居两翼45°，拉开单打或挡拆。进攻方要时刻保持三角站位。
挡拆后内切或外弹是核心武器。防守方通常无限换防，因此错位单打能力至关重要。小打大、大打小都是常规得分手段。
失误或投篮不进立刻退防，三人篮球反击极快。防守时优先保护篮下，干扰三分。采用“堵中放边”策略，逼迫对方出球。
10分钟高强度，无氧耐力是关键。合理利用暂停（每队1次30秒）。减少非受迫失误，把体力用在攻框和防守上。
半场攻防、12秒进攻时限、得分后不换发球、先到21分即胜。更强调单打、挡拆和空间利用，节奏极快。
全队第7-9次犯规，对方获得2次罚球；第10次及以上犯规，对方2罚+球权。个人犯规没有离场限制，但累计5次将被取消比赛资格。
弧线内（包括踩线）出手命中算1分；弧线外（三分线）算2分。罚球命中算1分。先得21分且领先2分以上即获胜（常规时间）。
每队常规时间有1次30秒暂停，加时赛没有暂停。死球时（球权确定后）可以叫暂停。
强化一对一攻防、练习挡拆后终结、提高三分稳定性。多打半场对抗，培养空间感和快速决策能力。
奥运会、FIBA 3x3世界杯、世界巡回赛、全运会三人篮球项目。中国三人篮球联赛（超三联赛）也日趋成熟。
半场3v3场地要求低，4人即可开打，10分钟决出胜负。街头、社区、体育公园随处可见，极具社交属性。
2020东京奥运会首秀，2024巴黎继续闪耀。三人篮球拥有独立世界排名，各国职业球员参与度极高。